吃營養健康食物..為身體健康加油~天天開心快樂~幸福美好人生

選擇適合個人體質健康食物~適量攝取使身體取得平衡~減重的不二法門是少吃多動，但還是要攝取該有的營養，再搭配正確運動~^^逛部落格時記得留言啦！有空時就會回訪ㄛ ..與格友互動隨緣..^___^ ..~.~...9/17...00:48

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Feb 25 Wed 2015 21:00
白蘿蔔~台灣普稱菜頭

白蘿蔔~台灣普稱菜頭(祝新春好彩頭)

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Jan 09 Fri 2015 22:30
冬季大白菜怎麼吃最營養^^

冬季大白菜怎麼吃最營養^^

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冬令進補~該如何從飲食上來做保健呢？先了解自己的體質_選擇適當的食材、適量攝取，就可幫助你在今年冬天補得健康，又不會發胖^^

按照國人傳統要補冬，補冬要依體質而定，平常飲食不虞匱乏，反而普遍都有營養過剩問題，小心補過頭。補冬袪寒，提高身體免疫機能，最好還是多運動、多吃當令食材、營養均衡、養成規律作息，自然就能健康不用補..才是長久養生之道。，其實也是針對身處寒帶、溫帶，或是體質純虛的人提出的；然而台灣位居亞熱帶，冬天氣候也較暖，只有在寒流來襲或氣溫僅10度上下時，才適合「溫補」。

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Oct 06 Mon 2014 17:20
你喜歡吃醋嗎？

你喜歡吃醋嗎？

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Jun 30 Mon 2014 23:16
泡麵鈉含量超高！吃一碗泡麵　等於喝65c.c.醬油

泡麵鈉含量超高！吃一碗泡麵　等於喝65c.c.醬油

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Jun 05 Thu 2014 21:00
如何煮出完美好喝綠豆湯？

如何煮出完美好喝綠豆湯？

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May 18 Sun 2014 22:40
夏天瘦不成冷飲和零食是元凶

夏天瘦不成冷飲和零食是元凶

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May 12 Mon 2014 00:00
常食『紅豆』好養生

常食『紅豆』好養生

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May 04 Sun 2014 21:00
夏日美白食療-水噹噹~美白要由內而外吃出健康展現漂亮魅力一起來...^^

夏日美白食療-水噹噹~美白要由內而外吃出健康展現漂亮魅力一起來...^^

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黑豆~別名:烏豆、枝仔豆、黑大豆~俗稱豆中之王~免疫力、骨骼、養顏美容、新陳代謝、防止老化、降低膽固醇、高血壓、明目養血、解毒利尿...^^

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山葵~蔬菜兼藥用植物_別名:山蕍菜、芥末、哇沙米~促進食慾、殺菌力、防食物中毒、抗癌、防血液凝固、骨質疏鬆、利尿、解毒...

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綠豆芽~_別名：銀芽、銀針菜、細豆芽菜~降眼壓、新陳代謝、膽固醇、利小便、止瀉痢、高血壓、糖尿病、肥胖...

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