吃營養健康食物..為身體健康加油~天天開心快樂~幸福美好人生

父親節快樂

1111111[:emotion1399532651-862328161.gif]

喊一下 有禮物嗎 愛桑來喔[:emotion1399532641-1072298860.gif]

怪哥 晚 安安 88節快樂[:emotion1399532698-27948777.jpg]

好李家在 還不到12點[:emotion1399532651-862328161.gif]

小美美來分享好文了 先推推在說

怪哥 專攻古坑咖啡館嗎 這裡也很棒喔

好漂亮的景色，眺望出去淺綠及深綠色的田野，遠處海洋的一抹微藍 來此喝杯咖啡 好浪漫

聖荷所有的餐點皆屬健康、環保、純素無害 係金A嗎 找一天來去

小美美要看帥哥啦 不要一朵花遮住眼睛的美女

來喝啡咖了

ㄚ你不是換了頭照 怎又換回來

夜深來打擾不好意思唷!晚安!祝一夜好夢!!

今天父親節 去哪慶祝了

夜深來打擾不好意思唷!晚安!祝一夜好夢!!

明天又是快樂的周末 要去哪黑皮

天氣炎熱 外出記得防曬

海帶芽 營養又健康 小美美也愛吃

謝謝怪哥 分享健康資訊

搞威完畢 來企喔喔睏 晚安 一夜好夢

素食好… 今天開始我家阿嬤 去佛堂誦經 一連10天 不間斷 阿嬤 已85歲了 我家老婆 說阿嬤功德無量 ^^

怪哥 父親節快樂 雖…晚了些的祝福 我也努力持大悲咒 超渡自己的寃親債主 雖然不多啦 …5次 ^^

上品景觀....喝上品咖啡................[:emotion1399532691-3867304064.gif]

怪哥早安~偶昨天來明明就沒有呀~!!才說要回家睡覺的縮~^^[:emotion1399532707-740633698.gif]

仙地位於古坑鄉華山咖啡園區最高景點 景色優美視野遼闊[:emotion1399532683-4202722036.gif]

嘿嘿~怪哥偶剛剛也發文了縮[:emotion1399532737-3026407852.gif]

烏郎滴ㄟ無..暗光鳥怪哥還在睡覺吼[:emotion1399532692-1678225471.png]

華山地區有雲林縣的陽明山之雅稱 景觀咖啡屋都很美[:emotion1399532734-2695477761.gif]

星期六是美好的一天..開心又可很愜意[:emotion1399532673-2249277103.gif]

古坑迎日出‧眺山水‧觀雲海‧賞晚霞‧美極了[:emotion1399532686-597766619.gif]

在這麼美的地方品嚐咖啡真是享受啊~~

古坑山中，氣候涼爽，並不覺得炎熱壁暑勝地[:emotion1399532712-4147616504.gif]

怪哥起床拉..送來特濃的咖啡請您笑納嘿~[:emotion1399532674-1638851993.jpg]

怪哥週末愉快~^^祝您有美好的一天[:emotion1399532737-3174232348.gif]

怪哥早安.那一排紅色豆子是什麼碗糕?

咖啡我喜歡.以前喜歡泡茶.現在好像迷上咖啡了....

公子出遊?這是好事.只要不出走就好!

顏清標43歲就當阿公.我很想打破紀錄.可是沒法打破他紀錄.阿...你也當阿公了嗎?

怪哥就多多介紹雲林好山好水的風景吧??!!

祝福你假期快樂喽~~

1111111早 剛忙好 你家人氣超好 都搶不到頭香[:emotion1399532686-1970385109.gif]

這兒好久好久以前去過兩次 真的沿途的景觀咖啡店很多 現應該有進步很多了吧[:emotion1399532683-4202722036.gif]

到這兒就是要悠閒隨興點 走到那拍到那 喝喝咖啡 幸福啦[:emotion1399532741-1290589978.jpg]

忘了跟你說 假日黑皮 小朋友都回來今又是瑪麗亞喔[:emotion1399532699-3055889354.gif]

*****

早安! 這山上的景色真美~讚~ 感謝精彩的圖文分享呦~ 祝福~假日愉快~

怪哥送來一杯降火氣的愛玉冰 讓您消暑啦~[:emotion1399532707-740633698.gif]

早安~讚~推#11[:emotion1399532683-4202722036.gif]

怪哥

您不互動了吧! 祝福您

2014-08-15 16:53

古坑咖啡好 甘醇味美

我也喜歡吃蔬食 健康無負擔

[:emotion1399532746-2909553456.gif][:emotion1399532673-2249277103.gif]健康的身體比任何事都重要啦......

早安 祝您週末愉快

*****

早安~假日就要悠閒出走

居高臨下賞美景 此客來杯咖啡 好享受[:emotion1399532674-1638851993.jpg]

那一排紅紅小果子花朵真可愛[:emotion1399532617-2897379017.gif]

1.活著就是有福氣，就該珍惜。當哭泣我沒有鞋子穿的時候，發現有人卻沒有腳，

2.寧可自己去原諒別人，莫讓別人來原諒你。

3.世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但卻非我所屬。

4.你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。

5.如果你準備結婚，告訴你一句非常重要的哲學名言「你一定要忍耐包容對方的缺點，世界上沒有絕對幸福圓滿的婚姻，幸福只是來自於無限的容忍與互相尊重。」

6.我的財富並不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。

7.不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己。

8.活在別人的掌聲中是禁不起考驗的人

9.如果你能每天吶喊二十一遍「我用不著為這一點小事而煩惱」，你會發現，你心裏有一種不可思議的力量，試試看，很管用的。

10.若能一切隨他去，便是世間自在人。

11. 若能一切隨他去，便是世間自在人。

12.來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。

13.愚癡的人，一直想要別人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。

14.說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？

15.根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

16.狂妄的人有救，自卑的人沒有救。

17.你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。

18.人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西

19.與其說別人讓你痛苦，不如說是自己的修養不夠。

20.命運負責洗牌，但是玩牌的是我們自己！

21.過錯是暫時的遺憾，而錯過則是永遠的遺憾！不要害怕過錯而錯過.....

22 午安!祝福您順心如意 幸福滿滿唷!!

23 午安!祝福您闔家平安、幸福好運、心想事成

24 午安！~願您有個美好的週休

26 午安！祝福好友 週休凡事皆順心喔

27 午安!祝福您闔家平安、幸福好運心想事成。

28 午安!祝福親愛的朋友吉祥如意︰

29 午安！ 祝您用餐愉快、身心健泰、萬福金安！

30 午安 祝您工作愉快、身心健泰、法喜充滿、福慧圓潤、萬福金安！

歐 喝咖啡歐 我也要＼(^o^)／

怪哥午安安~[:emotion1399532702-2632171722.jpg]

半夜發文都不珠到 貞拍謝ㄋㄟ...[:emotion1399532717-4040455005.gif]

來陪您喝咖啡聊是非...[:emotion1399532688-709918117.jpg]

拍得粉漂亮 水噹噹喔~[:emotion1399532691-3867304064.gif]

景緻美風景秀麗可人 雲林真美 謝謝的超棒~[:emotion1399532683-4202722036.gif]

華山最高點山巒環繞、雲霧飄邈 令人心醉^^

天氣還是熱熱 祝您擁有好心情 記得多補水喔~

第一張的藍天白雲超美的輝映 喜歡喔~[:emotion1399532686-597766619.gif]

有準備上哪啪啪照~週六的早晨祝您趴趴走大快樂周末開心~[:emotion1399532657-752614679.gif]

大頭照不是改了嗎? 怎麼又換回來了.

祝您有個愉悅的午餐時光 舒心連連~[:emotion1399532737-3174232348.gif]

留言都胖見了記得找回來喔~不夠再跟窩說886[:emotion1399532755-3775798232.gif]

古坑...好久沒來這...來怪哥家喝杯咖啡...可以嗎....推17

剛從菜市場回來.下了一個早上的雨還是不停.明天又要拜拜.只得穿著雨衣出門.真的很不方便..

*****

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*****

早上拜拜!! 忙完下午上線逛逛問安好友喔!!

週末哪裡歡樂了呢!! 愉快順心唷!!

今天拜拜忙完!!明天假日!! 可以好好出遊走走了喔!!

來這喝咖啡最是享受浪漫~~~ 太棒了ㄟ

悠閒的生活~~ 一杯咖啡的享受~~ 舒心歡喜~~~~~~~~~~ [:emotion1399532688-709918117.jpg]

就是要這種感覺 坐在山林中喝杯香醇咖啡 至高享受

午安安 怪哥先生 i仙地位於古坑鄉華山咖啡園區最高景點，景色優美視野遼闊, 是名符其實的仙地

您最近分享的文章都是您出遊的景區介紹, 讓我們可以多認識台灣的景點, 超棒的ㄛ

今天跟您分享的文章是"現代長生術 吃健康‧常運動‧多用腦 “

現代長生術 吃健康‧常運動‧多用腦 文／袁瑋 2012-9-14 （作者為振興醫院身心內科主治醫師）

《西遊記》裡，一堆妖精追著想吃唐三藏；秦始皇勞師動眾派人尋找仙丹，這股追求長生不老的火延燒到現代，成為科學家研究重點，前陣子俄羅斯吹起一陣幹細胞抗老的風潮，一劑動輒百萬元，雖未獲得大型研究證實有效，甚至可能致癌，趨之若鶩者卻不少。其實有些經過科學證實的方式，雖然無法讓人長生不老，倒也可以延年益壽，有助維持青春。

◎體重控制 ●每天減少253kcal熱量攝取，死亡率可降低30%，少喝杯珍珠奶茶就有了。

●不能等到老了才開始控制體重，青少年在14歲時過重，將來成年後，罹患糖尿病的機率是別人兩倍，避免糖尿病等於減少2到4倍心血管疾病的機會。

●BMI和死亡率呈U型關係，BMI＜18.5或≧25死亡率都較高。

◎母親生育年紀 媽媽懷孕時的年紀小於25歲，孩子長壽的機會也較高。

◎飲食 日本沖繩平均壽命81.2歲，研究發現，飲食可能為最重要長壽因素，沖繩人的飲食含大量植物或海藻類食物，食肉量平均為美國人1/3，心臟病及因心臟病死亡機會是美國人的1/5，罹患失智症、大腸癌、卵巢癌比率為1/2

其飲食原則為： ●地中海飲食：降低總膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂、增加高密度膽固醇。

●每天喝1到2杯茶有保護心臟功效，但若加入牛奶，會降低效果。 ●長期飲用汽水類飲料會增加罹患糖尿病、心臟病可能性，增加血壓、腰圍變寬。

●每週攝取超過12盎司（340克）紅肉會增加大腸直腸癌的可能性和死亡率。 ●多吃紫色食物，如藍莓、紅葡萄等富含多酚的水果或適量紅酒，有預防阿茲海默症、保護智力效果。

◎心情 ●慢性壓力會減少壽命4到8年。 ●以正面態度面對生活。

●自我督促追求自我實現、挑戰新目標的人，減少高達89%阿茲海默症的可能性。

◎運動 每天30分鐘走路可降低心血管疾病發生率和死亡率。

◎動腦動身體 北義大利Treviso也是個長壽城市，超過70歲者佔17%，研究發現，這裡的人若認知功能較好，或日常生活功能維持獨立（自己盥洗、上下床等），可活得比較久。

5歲小明看完《鹿鼎記》後說： “ 媽，我長大了也要像韋小寶娶七個老婆，一個替我燒飯、一個陪我玩、一個替我洗澡...…” 媽笑笑說： “ 那晚上睡覺不需要我陪了！” 兒子愣了一下說：⋯⋯ “ 不行 ! 我還是要和媽媽睡！” “ 那你七個老婆和誰睡？” “ 讓她們去和我爸睡吧！” 爸激動得熱淚盈眶： “ 好孩子, 真是太孝順了 ! ” [:emotion1399532651-862328161.gif]

就醬啦 ~ 今天就跟您分享到這裡, 祝福您有個美好的一天 !

怪哥昨攤有去吃大餐沒?

56藍色公路咖啡.有和南寮漁港一樣的幸福鐘![:emotion1399532717-4040455005.gif]

今天有普渡拜拜沒?在回家的陸上到處都在中元普渡大拜拜[:emotion1399532776-788496059.gif]

中元普渡是一年當中最多最熱鬧的拜拜,幾乎家家戶戶都有參與[:emotion1399532784-1963499167.gif]

拉花的咖啡是拉什麼花?[:emotion1399532660-3018129363.gif]

在山上很難得有這樣素雅又是純素的餐廳~~你特別找的嗎?[:emotion1399532683-4202722036.gif]

奶奶是老鬼 爸爸是酒鬼 嬸嬸是吝嗇鬼~~哈哈哈那小明不就調皮鬼+愛哭鬼[:emotion1399532627-742643944.gif]

我也要來喝咖啡啦

下午好 乖乖姐來值班ㄚ

好像很棒ㄛ 推推推

我剛剛進廚房去煮紅豆湯 好熱 快點來店面吹冷氣 哈哈

ㄚ賀 被 500 趕出來

我就不信 再進來 [:emotion1399532734-2695477761.gif]

要說 我煮紅豆 是要做紅豆冰ㄛ 給它冰起來 想吃就有 涼快啦

今天的你 又逛到哪去拍拍了 下回揪我啦 哈哈

ㄟㄟㄟ 你怎又換頭貼ㄚ？？？

帥哥照 怎又藏起來ㄚ[:emotion1399532660-3018129363.gif]

午安  來看看好友囉！

去採購剛回到家下起大雨來了耶 沒淋到好里加在...[:emotion1399532674-1638851993.jpg]來喝咖啡QK一下

景觀真的不錯耶~好地方!! 午安! 週末快樂! 我的花蓮遊記又新增文章囉~歡迎來欣賞並幫我推推喔^^

晚安唷 我來了

飯後逛逛 手腦並用

美好的夜晚 愉快啦

咖啡店就是給人庭園香間的感覺..真棒

我也被這裡美妙精采的氣氛感染..真是開懷..真開心

這裡實在太美了.美景盡收眼底..真是超級享受

您這裡明媚的風光在您的巧思巧藝.美藝..更是沒話說

您的攝影技藝.讓人目瞪口呆.真的沒話說..讓人賞心悅目

您這裡的一切..您都展現如此美妙.真是厲害

您這裡的荷花真美喔..嫣絢無瑕盡在眼簾..太棒了

這裡風光明媚.就是給人幽靜嫣然...很難得

您這裡的美景..青春洋溢.神采飛揚...真棒

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這裡巒山環抱.真是好大一片青山喔...我實在驚呼連連

幫忙推文~~感恩[:emotion1399532683-4202722036.gif]

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這山上景色真優,第三張拍得很有fu..

吃素好唷,健康多多...

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我推!

古坑玩的地方還不少哩!

這兒是種咖啡的地方嗎?

海拔沒很高但景色優美.

這兒又是華山又是桂林的 有模仿的嫌疑喔!

其實用原來的名字應該 比較親切一點.

在山頂上可看到海上的貨輪, 感覺一定很棒.

仙地應該是神仙住的地方, 來這兒會飄飄欲仙喔!

在仙地喝咖啡享美景 又有新鮮空氣 真是一大享受

咖啡口感如何阿

看來雲林快被您走透透囉

高雄一直下大雷雨 您那還好吧

你有照到荷苞山的樣子嗎?一定 很古錐.

謝謝您常分享 笑話給我看 讓我不想笑都難 謝謝喔

日本人就在這兒種咖啡?那古坑咖啡 早就很出名囉!可能不是很普遍的飲 料,所以過去少人知道.

好美風景 推29

怪哥送來一杯拉花冰咖啡!! 真是好喝

怪哥笑話特別好笑 呵呵呵

仙地……神仙居住之地……

怪哥~感謝芬想好景點呃~嗯~改天有機會看看去呃~分享了~推~~來道晚安~~ 抱歉~電腦送修未回~這幾天無法正常上網~怠慢了~ 願週六假期歡樂開心呃~

今天下午1點開始擺設祭品~~普度中元祭拜好兄弟~~4點多金紙化完收拾完之後不久~~就下起雨來了~~真是剛好~好像時間算得真準ㄟ ~~

坐在這裡喝咖啡賞美景真是人生中一大享受~

夏天真熱 出門別忘了多喝水做好防曬喔

晚安 平安喜悅

怪哥 晚上好阿 週日黑皮 今天是中元節耶 下午要拜拜勒 拜好才可以出去混 不然會被媽媽念~

怪哥 晚上好阿 週日黑皮 今天是中元節耶 下午要拜拜勒 拜好才可以出去混 不然會被媽媽念~

北部都沒下雨啦 悶悶熱熱的空氣 超討厭 只有昨晚下一小陣的雨就停啦~

我一向都不化妝 所以不需要卸妝 不過有擦防曬跟口紅啦 哈哈~~ 怪哥-老灰阿郎 眼花花 看不清楚吧 口憐喔[:emotion1399532690-3424233384.gif]~~~

古坑 這裡有好多不錯的咖啡館喔 都很大又規劃的不錯勒~~

這家咖啡庭園 裝潢偏東方風耶 滿特別 一般咖啡屋大多不會是東方風格~~ 這家很特別~~

200ㄟ 有禮物嗎[:emotion1399532651-862328161.gif]

怪哥 晚安安~

睏企ㄚ沒 小美美來叮咚囉

怪哥 今天去哪裡黑皮

小美美今天造歸工 晚來回訪了 拍謝

明天是 日 今晚可以當一下暗光鳥

唉呀~ 漏掉一格字了 是週日啦 ㄚ~你家還有銀杏吧

這麼晚了 格子還是卡卡

臭痞子 這麼晚了 還出來亂

*****

怪哥 沒當歌星 揪怕盛ㄟ

頭照那麼帥 幹嘛只放一下下 還好偶有喵到

明天要去哪裡黑皮 給跟嗎

夜深了~ 該上床睡覺覺囉~ 美夢甜甜 ^^

週休假日假快~

早 推囉 每天半夜的一場大雨 讓悶熱的天氣涼爽很多 週日愉快喔 假日動動腦==三人騎牛牛無角(猜一字) 答案==奉

來過古坑多次 總沒如願到華山享受美景與咖啡 華山真恍若仙境。

怪哥午安~沒有喝到咖啡.看看咖啡也好!

今天中元節都要拜拜.晚上要去廟宇拍攝普渡品!

大甲鎮瀾宮每年的普渡品都有雕飾和水果雕.很值得看!

我每年都有去拍攝.今年當然也不能例外!

中元節和假日快樂喽~~~

來跟好友道安安

痞客最近粉DOWN~逛網拜訪有點慢喲~

今天下起大雷雨~好友出門要特別小心注意喲~~

祝好友有個愉快假日時光~

平安喜樂相伴隨

來問候好友..祝福您週日如意愉快..........

怪哥～午安～ 中元節有拜拜嗎~

這裡真的是仙地喔 高處遠眺 景色優美喔~

來你這喝杯咖啡了~

阿~留言被粗掉了啦~ 要撿回來捏~

炎炎夏日 到山上避暑 是不錯的選擇喔~

明天又是新的一週了 祝您萬事如意~

天天都是開心日 天天都是幸福日 推喔～

悠閒的度各假 享用一杯香醇的咖啡 好棒~~

怪哥午安,假日快樂.

怪哥都知道這麼多好地方.

*****

午安安 怪哥先生 您是不是賽跑好手呀 ? 常常見到您是第一位抵達格友們的格子賞文

今天是中元節, 府上可有普渡拜拜呢 ? 是會有點辛苦呢

今天跟您分享的文章是" 5個愛護大腦的飲食習慣 “

1）細嚼慢嚥／日本神經內科醫學博士米山公啟說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。

2）吃早餐／吃早餐不僅為了健康，也為了大腦。

常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心，這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，隨時需要供應熱量。

經過一夜之後，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應熱量，人會想睡、容易激動，也難以學習新知。

3）多喝水／大腦有八成是水，只要缺水都會妨礙思考。

臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙（Daneil G. Amen）曾經掃瞄過一位知名的健美先生，他的腦部影像很像毒臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙（Daneil G. Amen）曾經掃瞄過一位知名的健美先生，他的腦部影像很像毒癮患者，但他強烈否認。

後來得知他拍照前為了看起來瘦一點，曾大量失水，而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後，腦部的影像看起來正常多了。

4）少吃鹽／加拿大的研究人員追蹤了1200多位老人三年，發現在腰圍、整體飲食及有無糖尿病等條件相同的狀況下，活動量少且每天鈉攝取量較高者，在認知測驗的表現較差，未來失智的風險相對比較高。

5）少吃反式脂肪／大家或許已經知道，反式脂肪有損心血管健康，但最近發現，反式脂肪也有損認知能力，和失智症有關。

一篇發表在《神經學》期刊的研究，將104名平均年齡87歲的長者驗血後發現，血液中比較多的Omega-3、維生素B、C、D、E的老年人，腦容量較大，最多增加37%，思考力、記憶力也比較好。

反式脂肪通常用於加工食品，如糕餅、油炸類，而Omega-3 來自魚類，維生素B來自全穀類、豆類，而維生素C、D來自蔬果，維生素D也來自陽光照射。

研究主持人美國奧勒岡健康與科學大學波曼（Gene Bowman）博士說，「這個研究很清楚說明，只要調整飲食內容就可能停止腦部萎縮，保持心智清明。」

就醬啦 ~ 今天就跟您分享到這裡, 祝福怪哥先生有個美好的一天 !

下午下了好大的雨柳 原本要跟小朋友去高美 後來拜好兄弟好小朋友去看電影了 剛吃飽 來去健走ㄏㄟ 晚安[:emotion1399532734-2695477761.gif]

古坑~我最喜歡採購咖啡豆

怪哥 高雄最近大雨不斷~ 期望天氣快快放晴

這裡真是"仙地"唷~ 晚安,去吃飯嘍!

*****

您每張照片都很美喔.....推..

怪哥晚安~模範生來啦[:emotion1399532737-3174232348.gif]

*****

烏郎滴ㄟ無.. 怪哥醒來別度姑拉[:emotion1399532707-3623573567.gif]

有朋自遠方來 不亦樂乎[:emotion1399532655-3467738452.gif]

龍潭乳姑山夜景 有北海道函館夜景 偶豬到[:emotion1399532718-3282727449.gif]

七個老婆和誰睡？讓她們去和我爸睡吧！孝順的兒子[:emotion1399532708-3680381884.gif]

龍潭乳姑山餐廳內眺望遠方 即可看見高聳挺拔的101大樓及絢麗迷人的夜景[:emotion1399532683-4202722036.gif]

白圍牆地中海景觀咖啡 浪漫希臘風~戀戀乳姑山 下次去[:emotion1399532658-1725554917.gif]

古坑產出台灣道地的古坑荷苞咖啡啾讚捏~[:emotion1399532717-4040455005.gif]

怪哥晚安~銀杏擺在桌上嘿..睡前記得吃一顆喔~!!古耐[:emotion1399532755-3775798232.gif]

怪哥~晚安囉![:emotion1399532755-3775798232.gif]

怪哥晚安歐^_^

南部豪雨~~ 還好北部沒有下雨!! 讓人出遊好歡心~~

在那麼高的景點喝咖啡賞美景真悠閒愜意.

假日的夜晚好友忙完休息了吧!! 放鬆身心問安囉!!

仙地庭園喝咖享受生活唷

週日夜迷人~~~ 怪哥回應問安更讓人心動

週日夜迷人~~~ 怪哥回應問安更讓人心動

假日有出遊走走嗎

美麗的夜!! 溫馨祝福美夢唷!!

怪哥晚安~~糖來報到ㄌ唷~~^^

高雄禍不單行~~災民口連哪~~ 偶差點也變災民耶~~好在玻璃沒被震碎~~>"<

哈哈哈~~原來老爺叫親愛ㄉ還有另j外一種含億喔~~男生真壞耶~~[:emotion1399532651-862328161.gif]

噗~~臭臭臭怪哥~~砍數你~~蝦米卸完妝看到鬼~~ 偶素妍膚齡好得像20歲~~嘿嘿~~

1.給自己的嘴巴安上封條，

2.不要試圖講出所有的想法。

3.少作承諾，並保證它們的信譽。機會。

4、不要錯過讚賞和鼓勵別人的

5、保持開放的心態。

6.討論時勿激烈爭論，

7.即使不贊同，也不必憤怒，這是內心成熟的標誌。

明天又是新ㄉ一周~~祝怪哥順心黑皮~~

8、謹慎地對待別人的情感。

9.當人們犯了錯誤的時候，總會想方法掩蓋，

10生怕自己的不足被別人看到哦，

11竭盡保持所謂完美的形象。

12這種掩蓋讓人更看不到，真誠，

13失去了真誠就會輸掉信任，輸掉了信任等於輸掉了一切。

14所以我們要敢於說實話，

15付出真誠的人ㄧ定會有收穫，得到成功的人生。

16俗話說［冤家宜解不宜結］。

17我們想取得事業上的成功，

18光靠自己的力量是不夠的，

19先自助才能得到他助.....

20那些過去與你競爭的對手，只要我們能包容他們，

21.再大的仇恨也能消融，再多的朋友都可已在結交。

22看別人不順眼，是自己智慧不夠。

23人的優雅關鍵在於管理自己的情緒，

24用嘴巴傷害他人，更是最愚蠢的一種行為。

25我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右。

26一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人更強大哦

. 27我們要相信世界上一定有我們摯愛人，

28無論我們此刻正被光芒環繞、掌聲淹沒..

29還是孤獨地走在冷清的街道上、被大雨淋濕，

30無論是下者大雨或飄著小雨的清晨，還是被熱浪炙烤的黃昏，

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怪哥！晚安安，今天蛇ㄑ那裡這麼晚才看到輪[:emotion1399532630-4097092223.gif]

留言回不完齁！加油ㄋㄟ，別度姑ㄟ[:emotion1399532698-27948777.jpg]

留言回不完齁！加油ㄋㄟ，別度姑ㄟ[:emotion1399532698-27948777.jpg]

老書今天功課派少點！[:emotion1399532627-742643944.gif]

晚安 週日晚愉快

*****

苦難是人生的一堂寶貴課程

苦難是人生的一堂寶貴課程

晚安! 來向好友問安~ 祝~好夢~

好一片綠意,真沒想到古坑也有這樣讓人驚艷的地方 怪哥是住那附近嗎? 因為這些點不是很多人會去介紹的 祝你有個愉快的一天

晨安 我們要做好社會的環保 也要做好內心的環保 天氣不穩定 出門注意行車安全喔 朋友與準新娘月兒討論婚期…朋友：你認為婚期在什麼時候最好 月兒：那還用說 當然是冬至那天 朋友：為什麼 月兒 詭異的笑說：因為一年中 那一天的夜是最長的呀…

早安~~下午再來慢慢欣賞~歹勢ㄟ~

仙地...是素食餐廳 我都是去觀景那

我也好久沒去看夜景

早安 怪哥 祝福你有個開心的周一

我記得上去還有一個瑞山咖啡 我去過一次....

大雨一直下 下到感覺都被禁止出門了[:emotion1399532689-3948934471.gif]

來看仙地的山景 遼闊 心開朗

喝咖啡賞風景 是人生享受之一

其實素食感覺上比較清淡 但不錯吃 吃過好幾次喔

也喜歡看海 觀海景 也是我的樂趣之一

[:emotion1399532746-2909553456.gif][:emotion1399532718-3282727449.gif]吃營養食物...身體健康....ˇˇˇˇ推.....

怪哥 安安 新的一週 祝你黑皮天天 天天黑皮~~

今天希望北部會下點雨拉 這幾天天天空氣都很悶熱 超討厭~~

在這喝上一杯咖啡有夠讚 還可以欣賞美景勒~

心梗發生時，只有十秒自救的時間 如何把握10秒鐘黃金時間? 首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。 答案： •深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。 •咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。 •對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救! 自我心肺復甦急救法，發出去吧。說不定就因此救了他們一命!!!請不要誤以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作由於現今生活方式的改變，心臟病發可發生在所有年齡組別的人。 關愛自己,關愛他人。沒有比生命更可貴的了!轉出去，讓更多的人知道，危急時刻可以互助!

今天一進公司 就看到好多粗的喔 昨天公司普渡拜拜買一大堆東西

泡麵很受歡迎勒 因為很方便 一下就被大家拿光光 偶只拿到一碗~~

帥哥送來一杯拉花冰咖啡!! 讓人開啟一天的好心情

帥哥送來一杯拉花冰咖啡!! 讓人開啟一天的好心情

看完怪哥笑話一笑解千愁

怪哥周一愉樂

早 還在忙 先休息一下再來忙ㄏㄟ 這兩天小朋友回來都沒去走 今天一定要走一下 因為這兩天吃太好啦[:emotion1399532698-27948777.jpg]

早安唷 來問候喔

這裡很適合拍拍樂 很美啦

一周的開始 祝福順心啦

你ㄝ去拍橋 很讚吼 期待你的作品喔[:emotion1399532734-2695477761.gif]

這篇我有推過了吧?沒有 要提醒我喔!

你讓我也注意到我文章也 有人推,以前我都不知道哩!

不管如何推也是一種肯定.

爾後我也要好好幫人推一推.

選在昨天拜拜的人很多, 你家也是吧?

我記得以前在家中元節可是 很受重視的節日.

與其說敬鬼神而遠之不如 說是怕鬼,對不?

其實鬼也是人變的,犯不上那麼怕.

每一個人有一天也攏嘛 會變成鬼.

就是要記得做好鬼,不要做惡鬼.

1.「山中雖有千年樹，世上難逢百歲人。」最大限度，

2.你也就活到百多歲（十萬人中才有一個）。

3.能活到九十歲，只有30年；能活到八十歲，只有20年；

4.能活到七十歲，只有10年...剩下的日子隨時可能病倒，

5.應該留夠醫藥費與看護費；因為剩下的日子不多，

6.走時卻什麼都帶不走，所以不必太節省。

7.該花的錢就要花、該享受的要享受、該捐助的也要捐助。

8.不必對死後的事考慮太多，因為屆時已然變成灰的你，

9.對於表揚與批評已無感覺。不必對兒女的事考慮太多，

10"兒孫自有兒孫福，休為兒孫做馬牛。"

11.當他們養了孩子，讓他們自己或花錢請褓姆照顧。

12.不要讓他們再剝奪父母剩下不多的健康、休息、娛樂、旅遊權。不要對兒女幻想太多，孝順的兒女有孝心，但工作太忙，幫不了你！

13.不孝的兒女也許一直盼著你早死，讓他能夠早日繼承你的財產。

14.你的錢財—兒女認為給他們是天經地義；

15.兒女的錢—卻不是你的錢，你想要十分困難。

15.六十歲的你，再也不要用健康去換取身外之物，

16.因為此時，你用金錢已未必能買到健康。

17.錢掙到何時、何數（百萬、千萬…）才算夠？"

18.良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺，"

19.只要夠吃、夠用就好。我們要愉快地活著，

20.雖然家家都有一本難唸的經。你不要再和別人比名利地位、比兒孫如何有出息……等等，

21.而是比誰活得更愉快、健康！

22.你無力改變的事，就不必太操心，

23.因為操心也無用，反而影響了自己的健康。

24.幸福靠自己努力創造，快樂要千方百計去尋找，只要保持美好心境

，25.每天想愉快的事和做愉快的事，

26.自己找樂趣就能天天過得開心。

27.過一天，少一天；過一天，樂一天；樂一天，賺一天

；精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好。28..

心情愉快，適當運動，時常見陽光，食物多樣化。29

30 祝福親愛的朋友們—永遠平安健康快樂！

怪哥早安安~謝謝一早來問候 揪感心ㄟ[:emotion1399532657-752614679.gif]

晚睡早起跟窩一樣厲害唷~[:emotion1399532683-4202722036.gif]

拉花咖啡來了...有一顆愛心唷~[:emotion1399532688-709918117.jpg]

早安! 來向好友問安~ 祝福~周一愉快呦~

送上溫暖的早餐 請慢慢享用^^[:emotion1399532663-2255459631.png]

這裡超優美的景緻 讓人賞心悅目 陶醉不已^^[:emotion1399532717-4040455005.gif]

素食.好主張..............[:emotion1399532653-3307687122.gif]

祝您天天開心 萬事如意 心想事成

新的一周一起加油~明天會更好[:emotion1399532734-2695477761.gif]

盼望高雄的天氣能快快晴朗起來 非常憂心災區說~天佑高雄

怪哥粉會取景 拍的灰熊票釀 真[:emotion1399532691-3867304064.gif]

外出記得帶傘 留意天氣變化 多喝水喔~

祝福新的一周凡事順心喜悅美好唷~ [:emotion1399532755-3775798232.gif]

早安安 怪哥先生 您又換回美女頭像了.. 我們要看您的真面目還得碰到有節慶的時候ㄛ

您最近都會送來拉花咖啡, 超級棒的ㄛ

今天跟您分享的文章是"健康晚餐“四不過”

俗話說：“早上要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。

推47 超讚耶 十分閒愜的感覺呀 ^^

雖然說的晚餐吃根草，可是並不代表晚餐就不重要了，可以被忽視，然而要養生的話，還真要好好對待晚餐呢！

一、晚餐不過飽 中醫認為，“胃不和，臥不寧”。

如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。

如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。

二、晚餐不過葷 醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人，血脂高三四倍。

患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常吃葷，等於是“火上澆油”。

晚餐經常吃葷食，會使體內膽固醇的含量增高，而過多的膽固醇則會堆積在血管壁上，時間久了就會誘發動脈硬化和冠心病。

三、晚餐不過甜 晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。糖經消化可分解為果糖與葡萄糖，被人體吸收後，分別轉變成能量與脂肪。

由於晚餐後人的運動量減少，而運動對糖轉換成脂肪有抑制作用，所以晚餐攝入過多的甜食，會使體內的脂肪堆積，久而久之會令人發胖。

四、晚餐不過晚 晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。

人在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外，餘下的須經尿液排出。

因此，除平常應多飲水外，還應儘早吃晚餐，使進食後的排泄高峰提前，排一次尿後再睡覺最好。

就醬啦 ! 今天就跟您分享到這裡, 祝福您有個美好的一天 !

[:emotion1399532734-2695477761.gif][:emotion1399532810-2093427304.jpg]悄悄告訴您....古坑咖啡我最愛喔.....！

呷繃喔~[:emotion1399532683-799849811.gif]今炒南瓜米粉喔 南瓜自家種的 好甜[:emotion1399532663-2255459631.png]

剛吃飽 來怪哥家喝咖啡^_^

怪哥 午安安~

呷罷沒 偶剛吃飽飽ˋ

來你家喝杯嘎逼 幫助消化

小美美剛剛跟錯人了 還好 哇目啾金 卡緊回頭[:emotion1399532651-862328161.gif]

*****

小美美昨晚去看電影 回到家都快12點了 所以沒上線

害怪哥 來弄門 找無人 拍謝

怪哥 喜歡看電影嗎 偶超愛滴 嘿嘿

新的一週 沒有休假症候群吧

想度估 來杯谷坑咖啡 提個神 還不錯

今天還是高溫炎熱的天氣 記得多喝水

感謝怪哥 分享好文 美圖

怪哥分享的笑話 超好笑滴

新的一週 幸福快樂每一天 ^^

又是新的一週了~ 願工作順心~幸福快樂每一天~

昨天假日好友有出門走走嗎?

又是新的一週了~ 願工作順心~幸福快樂每一天~

昨天去爬山!! 流些汗水還真是舒服呢!!

午後來喝杯咖啡好精神唷 [:emotion1399532674-1638851993.jpg]

格子好卡喔!! 週一就那麼不順心~~~~~~

今天的氣溫還真高ㄟ 多喝水喔

神勇的怪哥午安~好學生來了[:emotion1399532678-3423706464.gif]

怪哥老大 上面的訪客素費甌娜雷絲[:emotion1399532737-3174232348.gif]

銀杏擺在桌上嘿..怪哥睡前有妹有粗一顆呢~[:emotion1399532660-3018129363.gif]

來賞美文囉~送上一杯古坑拉花冰咖啡[:emotion1399532688-709918117.jpg]

怪哥非常感謝.您的分享^^祝福您..平安喜樂ㄛ*☆ [:emotion1399532683-4202722036.gif]

週一喘噓噓..願是天天開心的一天喔[:emotion1399532737-3026407852.gif]

登革熱的居家預防需特別留意 家中的花瓶和盛水的容器應該每周清洗一次[:emotion1399532718-3282727449.gif]

怪哥今天妹有每日一笑喔[:emotion1399532707-740633698.gif]

各地仍為悶熱天氣 預估高溫上看到三十五度 歐麥嘎[:emotion1399532731-2131152759.gif]

怪哥長時間待在戶外要記得防曬並且多補充水份[:emotion1399532692-1678225471.png]

怪哥趁熱把咖啡喝了唄..睡前別忘了吃補腦的銀杏嘿[:emotion1399532755-3775798232.gif]

*****

怪哥午安~~

來看喝不到的咖啡了!!

大坑的大橋夜景不錯.我應該有拍過!

或許用手機拍攝.另外有番特色.期待看看....

週一快樂喽~~~~

怪哥午安，昨晚下大雨，今天高雄又淹水了！真的是

雖然高雄一再受創，或許這是蛻變前的陣痛，我們都保有信心高雄明天一定會更好！[:emotion1399532711-302733022.gif]

我最喜歡喝咖啡了

晚安怪哥

昨晚跑去拍水燈 回到家都11點了

拍黃昏最好有腳架 用手機拍就不必了

怪哥~感謝哦~呵ㄏ~晚來問候~安~新週囉~願週一夜晚快樂輕鬆呃[:emotion1399532657-752614679.gif]~

*****

怪哥吃大餐哦!祝你用餐愉快[:emotion1399532702-2632171722.jpg]

古坑咖啡真的名不虛傳好喝，讓人回味無窮，3Q[:emotion1399532691-3867304064.gif]

祝你一切順心，功課派完了，掰掰[:emotion1399532605-4205094138.gif]

*****

晚安~周一加油![:emotion1399532755-3775798232.gif]

今天星期一怪哥有沒打瞌睡,呵呵,是我自己在打瞌睡啦.

你喜歡爬山咩..迦恩很會走路唷

一天咖啡最好時間在早上九點鐘.. 一天不超過二杯~

*****

晚安嘍..準備休息~

怪哥晚安~~祝好夢香甜~~

剛氣象說~~南部從晚上8:00下到明天12:00會強降雨ㄟ~~口怕ㄟ~~

恩~~確實ㄟ~~災區到處積水~~登革熱萬一一發不可收拾~~ 怪哥有空快來南部玩ㄟ~~CCC

怪哥偶也帶ㄌ一杯咖B來請你喝喔~~趁熱快喝唷~~[:emotion1399532688-709918117.jpg]

好友晚安~古坑的咖啡滿有名氣的， 感謝分享， 剛忙完中元節祭拜總算輕鬆了， 祝你愉快的夜晚~

偶剛看到彌勒佛~~想起有朋友說~~如果供奉ㄉ佛祖神像是坐著ㄉ~~做事會比較順~~如果佛祖神像是站著ㄉ~~會比較疲於奔命~~ 不知真假~~聽聽就好~~CCC

好友晚安~雲林風光全紀錄， 感謝分享， 剛忙完中元節祭拜總算輕鬆了， 祝你愉快的夜晚~

帶來幸運的方法---正面思考的力量

晚安 福慧雙增

美唷感恩分享愉快唷

早 人的眼睛長在前面 只看到別人的缺點 絲毫看不到自己的缺點 天雨路滑 出門小心喔 急轉彎==小明和外婆家之間有一條河 他打算游泳來回 去的時候只用了1小時 但是回來時 花了兩個半小時 這是為什麼 答案==兩個半小時 加起來不就一小時嗎

[:emotion1399532737-3174232348.gif][:emotion1399532688-709918117.jpg]哈...黃豆芽...綠豆芽...凡是芽菜我都愛吃喔.....

在您的鏡頭下~發現雲林-古坑- 值得觀光的景點還真不少ㄛ~

#500.............太厲害啦...........[:emotion1399532657-752614679.gif]

怪哥，早安 周二愉快

怪哥，萬事如意

怪哥早 好天氣好心情^_^

1.「山中雖有千年樹，世上難逢百歲人。」最大限度，

2.你也就活到百多歲（十萬人中才有一個）。

3.能活到九十歲，只有30年；能活到八十歲，只有20年；

4.能活到七十歲，只有10年...剩下的日子隨時可能病倒，

5.應該留夠醫藥費與看護費；因為剩下的日子不多，

6.走時卻什麼都帶不走，所以不必太節省。

7.該花的錢就要花、該享受的要享受、該捐助的也要捐助。

帥哥送來拉花冰咖啡!! 特別香純好喝

8.不必對死後的事考慮太多，因為屆時已然變成灰的你，

9.對於表揚與批評已無感覺。不必對兒女的事考慮太多，

10"兒孫自有兒孫福，休為兒孫做馬牛。"

怪哥帶來笑話 讓人開懷大笑

11.當他們養了孩子，讓他們自己或花錢請褓姆照顧。

12.不要讓他們再剝奪父母剩下不多的健康、休息、娛樂、旅遊權。不要對兒女幻想太多，孝順的兒女有孝心，但工作太忙，幫不了你！

13.不孝的兒女也許一直盼著你早死，讓他能夠早日繼承你的財產。

14.你的錢財—兒女認為給他們是天經地義；

15.兒女的錢—卻不是你的錢，你想要十分困難。

15.六十歲的你，再也不要用健康去換取身外之物，

16.因為此時，你用金錢已未必能買到健康。

17.錢掙到何時、何數（百萬、千萬…）才算夠？"

18.良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺，"

19.只要夠吃、夠用就好。我們要愉快地活著，

20.雖然家家都有一本難唸的經。你不要再和別人比名利地位、比兒孫如何有出息……等等，

21.而是比誰活得更愉快、健康！

22.你無力改變的事，就不必太操心，

23.因為操心也無用，反而影響了自己的健康。

24.幸福靠自己努力創造，快樂要千方百計去尋找，只要保持美好心境，

25.每天想愉快的事和做愉快的事，

26.自己找樂趣就能天天過得開心。

27.過一天，少一天；過一天，樂一天；樂一天，賺一天；

精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好。28..

心情愉快，適當運動，時常見陽光，食物多樣化。29

祝福親愛的朋友們—永遠平安健康快樂！30

早安! 來向好友問安~ 祝福~周二愉快~

祝福~ 週二順心愉快~心想事成~

早安!! 一早小劉的問安~ 願好友工作順心幸福好運伴隨唷!!

古坑的咖啡香醇 喝一杯舒心喔 [:emotion1399532670-2456495764.jpg]

一早享受笑話心更美~~~~感謝唷

今的天氣不錯的好喔!! 珍惜~~~

剛忙好 今去菜園回來又整理花園ㄇㄟ 趁曬不到太陽趕快做 今ㄝ是熱

早安安 怪哥先生 週二愉快

今天跟您分享的文章是"談養生保健/齊國力教授” 篇章有點長, 所以, 將分兩次做分享

吃完了啦 放到今天都臭酸了 拍謝了柳[:emotion1399532653-3307687122.gif]

我在醫院工作了40年，絕大部分人病死是很痛苦的。我來的目的很明確，我受科學委託，受命於衛生部的指示，希望每個人都重視保健工作。

聯合國提出個口號：“千萬不要死於無知”。很多人死於無知，這很冤枉呀。我們很多人很糊塗，對保健一無所知，這樣我們的工作也做不好，因為我們天天處在不健康、次健康狀態。我見過很多人，宋美齡我在長島見過，他們都活得很長，都是100多歲。他們能活，我們為什麼不能活。我就很奇怪，我們很多人湊合活著，這種思想危害極大。

大家知道怎麼保健吧？其實國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態。這三個里程碑國際上都知道，而我們很多人不清楚。這三個里程碑的標題不會改變，而內容會隨時改變。

一、平衡飲食 下面我講第一個問題，平衡飲食。也許有人早就認為保健有什麼好聽的，還不是早起早睡身體好。我告訴你，唐朝時可以這麼說，現在這麼說就是極端無知了，很多事情都在變化。

所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。我在北大時問學生，什麼飲料最好？學生異口同聲回答：“可口可樂”﹔可口可樂美國都不承認，國際上也不承認，它只能解渴，沒有任何保健作用。

什麼叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶﹔第二紅葡萄酒﹔第三豆漿﹔第四酸奶（就是優酪乳啦）﹔人家不提牛奶，你注意啦﹔第五骨頭湯﹔第六蘑菇湯。

為什麼提蘑菇湯？ 因為蘑菇能提高免疫功能。一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健品。

那為什麼提骨頭湯呢？ 骨頭湯裏含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現在世界各國都有骨頭湯街，而中國沒有。所以不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。

為什麼提酸奶？ 因為酸奶是維持細菌平衡的。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。還有豆漿，後面再說。

為什麼提酸奶？ 因為酸奶是維持細菌平衡的。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。還有豆漿，後面再說。

我下面講為什麼喝綠茶。 綠茶為什麼有保健作用呢？原來綠茶裏面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。日本普查搞得特別好。他們普查完了說40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關係

如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。綠茶裏含茶多酚，它是抗癌的，在所有的飲料裏綠茶是第一的。

第二請注意，綠茶裏含有氟。這個氟有什麼作用呢？它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪裡不知道。你想，如果牙齒好，你當然長壽啦。我們很多人忽略了，其實你不費事，你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。這很小的一件事，應該堅持做。

第三個，綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂，幹嘛不喝呀。還有人跟我抬杠：喝完茶睡不著覺怎麼辦？誰讓你睡覺前喝茶了。

飲料中第二個是紅葡萄酒。 什麼原因？原來紅葡萄的皮上有種東西，叫“逆轉醇”。 這逆轉醇幹什麼的你們不知道，它整個是抗衰老的，一說抗衰老人們就愛喝了。它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。

大家知道，什麼情況下心臟可以停搏，第一原來有心臟病的，第二有高血壓的，第三跟食物有關係。什麼食物呢？過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。血脂高的危險在哪裡呢？心臟會突然停搏。

有一個20歲的小夥子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險。我們問他，他說吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑，到醫院我們問他怎麼回事，他說剛給老太太年糕吃的。

這不屬於無知是什麼？沒搶救過來。老太太在家待得好好的，沒事吃什麼年糕呀，吃完年糕心臟停搏了。現在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。所以，有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。

在這麼棒的園地喝咖啡 真是很享受齁

如果這般舒服 我也好想參加呀

談心喝咖啡 人生快意無限讚的

關於早上鍛煉（就是做運動啦）的問題，在中國很多人就不清楚。我從國外回來，看到很多老頭、老太太早上5、6點背著寶劍就出來了。到了晚上，中國老頭、老太太都看不到了，都在家看電視呢。為什麼兩個國家差別怎麼大？這是他們不明白，不能怨老人，沒人跟他們講。

早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。這是無可非議的。

但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的。你不長跑可能死不了，不爬山可能死不了，這叫死於無知，結果是自己害了自己。

今天就跟您分享到這裡, 祝福您有個美好的一天 !

高雄真是禍不單行~~氣暴還來不及善後~~卻接連下大雨~~水淹進家園~~真是苦不堪言~~希望老天趕快放晴~~讓災民早日復原

午安安~ 姐來問候和賞文了

有新文發表，先推推再說~ 拍謝，週末假期休格兩天 這兩天正在消化留言呢 慢回訪，請見諒喔

古坑的咖啡景點還真多耶 姐也要來一杯冰咖啡~清涼消暑一下

仙地~可有神仙出沒? 很美的景觀，遼闊的視野，讚啦

這裡有10幾家咖啡廳，好棒喔 有多種選擇，讚ㄟ~

午餐時間到了，吃飯梅? 用餐愉快喔

最近台北還是高溫炎熱 聽說午後會下陣雨，可降溫很棒喔~

感謝笑話分享，有笑點喔~ 願你~天天開心唷

最近高雄都下超大豪雨，造成災情 一起祈求高雄別再下雨了~

昨天我們這兒午後下超大雷陣雨 台中有下雨嗎?出門記得帶雨具喔

最近台北一樣飆高溫，真的要多喝水和防曬喔 期待中秋節的到來~

祝福好友~有個溫馨愉快的午餐時光、週二開心順心喔~

連日的豪雨.今早又下個不停.左右出路都淹水了.這場雨什麼時候才會停..

怪哥午安！天佑高雄[:emotion1399532617-2492997710.gif]趕快雨過天晴！

吃飯囉！剛打座完，吃飯延後~

打完坐身心都很輕鬆！精神飽滿[:emotion1399532691-3867304064.gif]

樓下的早午餐好吃，炒泡麵是招牌哦!歐一西[:emotion1399532717-4040455005.gif]

晚點要去唱歌！好久沒吊嗓了!哈哈喉嚨還有一些卡卡，西望別嚇暑人！[:emotion1399532633-118396135.gif]

怪哥 下午好 來喝拉花咖啡了~~

有冰的嗎 夏天要喝冰的拉~~

北部是怎樣雨都不下 悶熱死了~~

要不然就是雨下沒幾分鐘 反而更熱 因為地上熱氣都往上衝~

願你今天有個美好的一天喔~

願你有個美好的一天.

午安安...怪哥[:emotion1399532805-1045772332.jpg]

今天休假睡到自然醒已經中午了 [:emotion1399532708-3680381884.gif]

先祝您天天都有好心情唷~ [:emotion1399532718-3282727449.gif]

昨天高雄中午過後終於沒下雨了...以為雨過天晴 結果昨晚開始下到現在 還好雨勢變小了 而下午我們這裡已停班停課

最長的一夜...哈~非常感謝.您的笑話分享^^ [:emotion1399532691-3867304064.gif]

來仙地喝咖啡人生一大享受喔~[:emotion1399532688-709918117.jpg]

又黑天黑地了 雨快落下來了 南部大雨成災 真是的[:emotion1399532689-3948934471.gif]

暢遊美景美色無邊 真漂亮^^[:emotion1399532673-2249277103.gif]

來揪你喝咖啡ㄏㄟ[:emotion1399532674-1638851993.jpg]忙翻頁嗎

同樣祝福怪哥~天天平安健康快樂開心喔~

多運動多喝水多吃蔬果多健康唷~[:emotion1399532711-302733022.gif]

雲林美麗風景多多 值得造訪一番 謝謝您詳細的介紹 超棒~[:emotion1399532683-4202722036.gif]

午後帶來鬆餅的下午茶~祝您吃喝黑琵 有個愉悅的愜意時光^^[:emotion1399532737-3174232348.gif]

我們這裡也開始下雨了

好友午安

台南今天都停班停課 淹水了

祝好友週二愉快

怪哥午安~~

每天.我差不多這個時間撥空上一下格子.說忙?差不多啦!!

好像快要下大雨了.你們的天空和我家附近的天空相隔不遠.注意囉~~

大哥 午安[:emotion1399532657-752614679.gif]

其實中元節這天.各大宮廟都有舉行普渡.梧棲聽說擺設12隻鱷魚普渡哩!

祝福你囉~週二快樂!

這一帶很多景觀咖啡館吧[:emotion1399532683-4202722036.gif]

我目前須多休息 少活動 所以可能偶爾才會上來喔 抱歉[:emotion1399532648-2615846851.gif]

不方便出門 只能來大哥這兒晃晃囉[:emotion1399532717-4040455005.gif]

週二愉快[:emotion1399532673-2249277103.gif]

恐怖~~? 怪哥偶來你來去收驚~~XDDD

怪哥下午好~~

快5:00下班ㄌ耶~~怪哥準備款款ㄟ等下班啦~~[:emotion1399532651-862328161.gif]

下雨天~~外出記得帶雨具唷~~

高雄/台南下午停班停課~~水淹到某些地方ㄉ引擎蓋上高度啦~~

高雄大雨一直下,真害呢?

下大雨會影響復舊的進度.

我大姊也住凱旋路,離災區約 500公尺,幸無大礙.

不過因排水系統受創,下大雨 水淹到家裡來.

老天不幫忙,屋漏偏逢連夜雨.

電視上看到災民的舉動粗爆, 這也難怪,給一個安全的生活 是政府的責任.

我感覺要究責徹底,釐清責任所屬.

企業賺錢也要拿出良心.

看狀況我看還有得吵.

好像復舊的錢都到位了,政府 動作應該加快,趕快解決民苦.

午安唷 我來問候喔

用餐了吧 愉快

下雨 還是悶熱 有些地方淹水喔

*****

來問候..祝福朋友..萬事如意..平安喜樂......

怪哥~抱歉~晚來了~來道晚安~嗚嗚~今天忙得沒空上線ㄋㄟ~~~ 嗯~願週二夜晚舒心愉快~呵呵~~

怪哥 晚安安~

怪哥晚安~周二愉快^^~銀杏睡前有妹有粗一顆ㄚ [:emotion1399532727-1429037421.jpg]

怪哥

銀杏有粗? 怎只留9則

2014-08-13 10:54

小美美來串門子囉 叮咚~

詭異的笑話：因為一年中 那一天的夜是最長的呀[:emotion1399532707-740633698.gif]

5狼滴ㄟ謀 怪哥在看點C嗎

小美美剛去公園運動回來

減重好處多　不僅有成就感外更能擁有健康 所以 偶要減重

很美 但好遠~晚安哦

怪哥也常常去運動吧 才能常保健康

一年當中 冬至那天夜最長 [:emotion1399532683-4202722036.gif]

*****

南部豪雨成災 好慘喔 中部還好吧

北部日頭赤炎炎ㄋㄟ 熱屬倫了

補作業有啥關係~自開心就好咩[:emotion1399532737-3026407852.gif]

今晚痞窩 又卡卡了 一直轉圈圈 轉的頭快暈了

乖乖姐上線啦 來看你ㄚ 晚上好

謝謝怪哥的分享 好文 美圖喔

剛剛中斷去泡檸檬汁怪哥別介意嘿[:emotion1399532661-877063374.png]

今天還是下雨天ㄛ 有比較涼快 不要下太大就好啦

昨晚的大雨 害偶失眠了

搞威完畢 來企鄧 哈哈 乖乖也來哈啦了

週二..願是順順利利快樂的一天喔[:emotion1399532683-4202722036.gif]

我來抓狼ㄚ~~小美滴家賴賴蛇 哈哈

來去敲他家的門 怪哥 晚安 好心情喔

小美家 我剛剛就去喊人ㄚ啦 無郎滴ㄌㄟ？？ 原來~~造來家~~~~

提醒怪哥長時間待在戶外要記得防曬並且多補充水份[:emotion1399532686-1970385109.gif]

ㄚ偶 怪點巡一圈 等等可以早早ㄛㄛ睏啦

祝福怪哥事事平安健康愉快^^天天開心[:emotion1399532692-1678225471.png]

一拖拉庫院線片讚捏~^^3QQQ[:emotion1399532718-3282727449.gif]

今晚當個暗光鳥來看看喔~!!see you[:emotion1399532755-3775798232.gif]

這風景果然致高~~不錯的休閒養心地~~

ㄏㄡ~~~ㄚ你來偶家都不會出聲ㄛ

ㄚ無你是ㄌㄟ無營蝦米？？

有沒有看到我們家小美女 5告古錐ㄛ

狼ㄌㄟ？？ 還不奉茶ㄛ 我都來駕顧ㄚ

無狼滴ㄌㄟ 乖乖要回家了

算了 說晚安啦 來去補眠

我台灣已走三分之二嘍.雲林沒去過,那裡交通不方便 不過有位雲林朋友一直邀請去她家ㄌ

請問雲林這兒是你的地盤咩,哈哈~ 看了幾篇文......好奇"因囝"

本姑娘目前就是寫伯恩高地的景點唷^^

*****

紫嫣來看怪哥囉，紫嫣最近比較忙拉，抱歉喔 祝福怪哥，一夜好夢，晚安

晚安 吉祥如意

怪哥晚安安 祝好眠好夢

如果天氣好 我也想喝咖啡看花自在的出遊

南部最天氣真的都不好 下著大雨 讓人發悶

這裡視野真棒 來看星星一定非常浪漫呢！

早晨來杯上品咖啡..................[:emotion1399532670-2456495764.jpg]

56公路是我一直想去的地方，怪哥只有拍一下太可惜了，應該進去坐坐才是~

1.如果擁有一個好的心態一個健康的心態，勝過【百種智慧】

2.來得更有力量一個人有什麼心態

3，就有什麼樣的人生一切成就，一切財富，

4.都來自【積極的態度一個人懂得令自己快樂，

5.才會擁有積極的處事態度成大事者要以寬容／接納／豁達／愉悅的心態，

6.去看待周邊的世界擁有樂觀心態的人，

7.往往會將人生感受與人的生存狀態，區分的很清楚認為人生是一種【體驗】，

8.是一種【心理感受即使人的境遇由於【外來的因素】

9.而有所改變人們無法通過【自身的努力】去改變自己的生存狀態

10.人也可以通過【自己的精神力量】去調節自己的心理感受

11.儘量地將其調適到最佳的狀態

12.如果擁有一個好的心態我們就會在絕望中擺脫煩惱，

13.在壓力下改變心態在痛苦中抓住快樂，

14.在失敗中找到希望世界上最重要的一件事就是心態是否健康因為生活中的成功機遇

15.不是時時都會出現在你的身邊相反，

16.困難和挫折常伴隨著你左右出現這就是說，在困難和挫折面前，最可怕的是心態如此可見，擁有一個好的心態，

早安! 來向好友問安~ 祝福~有個美好愉快的一天~

17.這是多麼重要成功總是與挫折面對，失敗總會和汗水並肩心中擁有陽光，才會全身燦爛

18，心中充滿快樂，才會滿臉笑容人生有許多個【岔道口在你面對困難時，他就會出現來考驗你

19對困難抱持什麼樣的心態，它將影響你未來的一生如果選擇樂觀向上，

20.那你的前途將會一片光明，走上一條【平躺的大道如果選擇悲觀的心態，那你的前途將會一片黑暗，

21.走上一條【崎嶇的不歸路在人生的道路上，為何不堅持樂觀，拋棄悲觀的心態呢我們總不能含淚對天吧！

22.微笑不更好嗎人生有許許多多的不如意，但是陽光總在風雨後人生有許許多多坎坷，

23但這都是必然的寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來不經歷風雨，

24.怎能見彩虹自己的心態是怎麼樣，就怎麼左右自己的人生及我們的命運

25看起來很幸福的人，心裡或許有難言之苦時常微笑的人，

26心裡或許有無聲的淚炫耀生活的人，可能遠沒表面那麼風光

27一個人的幸福，只有自己懂得生活的快樂所以！

28不要跟自己生活過不去不要糾結於別人的評說，照著自己舒服的感覺生活，

29幸福如人飲水，冷暖自知。你的幸福，不在別人眼裡，

30而是在自己的心裡心情，態度，角度，決定未來的命運

早安問安~~ 願週三是心情歡喜的工作天喔!!

早安問安~~ 願週三是心情歡喜的工作天喔!!

好友也是愛喝茶的人吧!! 喝茶有益健康喔!!

一早來杯咖啡有精神唷!! [:emotion1399532674-1638851993.jpg]

山上的空氣清新~~ 一早逛逛好精神~~

這仙地 名稱取得好呀

人間仙地亦仙境也 美麗無限的

仙境福人居 好運連連來齁

*****

*****

假日有開嗎 有次禮拜6去情人橋ㄝ沒開呀 前幾個月油漆後開放後情人橋的燈常沒開縮 那天去蝴蝶橋5點多有開 回來燈沒了 好奇怪 以前都7點開燈縮

怪哥在戶外要記得防曬並且多補充水份。

怪哥送來一杯拉花咖啡!! 真好喝

周三愉樂

萬事如意

走~來去古坑喝咖啡

我很少去台中 唯一一次是多年前和朋有去台中公園拍照

夏天夜拍比較涼爽 不會曬到頭昏腦脹的

我是比較懶的人 晚上不喜歡出門 所以夜拍的機會就不多

其實夜拍車軌也很美的

早安安 怪哥先生 景色優美視野遼闊，曙光間乍見山巒環繞、雲霧飄邈..... 景觀真美, 您超會享受大自然的美唷

今天繼續跟您分享的文章是"談養生保健/齊國力教授”這篇文章的後半段

人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。你不會保健，就會點菜，沒用。

再說飲食的第二個問題，“食”的問題。大家知道，亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？穀類、豆類、菜類。

這穀、豆、菜非常好，在舊金山開會時好多外國醫生提出來了，說，不對呀，中國人已經不吃穀、豆、菜了，已經吃起我們的漢堡包來了。

據我掌握的情況，人家為什麼叫它垃圾食品，就是因為它是一種偏激食品，後果是上下一般粗，跟行李捲一樣。人家不吃，因為吃了還要去減肥。咱們不知道，天天麥當勞，尤其第二代簡直沒有麥當勞就活不了啦。我們應該知道它是偏激食品，不符合我們的飲食習慣。

穀”，人家在國際會議上從來不提大米、白麵，也不提麥當勞。穀類裏第一提的是老玉米（就是玉米or玉蜀黍啦），說是“黃金作物”。

老玉米的來歷，美國醫學會作了個普查，發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓，沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE，所以不發生高血壓和動脈硬化。

從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多，不用多花錢。

這次普查以後，我馬上改正了，在美國我堅持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。什麼原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱們看誰活得長。

十藥九毒，沒聽說拿藥能保健的，秦始皇沒辦到，漢武帝沒辦到，你也辦不到。但是我要聲明：我不是反對吃藥，反對吃藥的是李洪志。我反對亂吃藥，我主張吃藥“短、平、快”。短時間吃藥，吃平安藥，快速停藥。

下面講“穀、豆、菜”中的“豆”。 現在衛生部已經提出來“大豆行動計劃”，內容是“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉”。

一兩大豆的蛋白等於 二兩瘦肉，等於 三兩雞蛋，等於 四兩 大米，你說應該吃什麼好？現在國際上都知道了。美國把每年的 8月15日 定為全國的“豆腐節”，我們沒有豆腐節。他們不缺優質蛋白，他們認為大豆是營養之花，豆中之王。

大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是異黃酮，它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。牛奶好還是豆漿好？聯合國國際會議上說，牛奶裏含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖，我們是黃種人。

有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。豆漿有什麼優點？豆漿裏含的是寡糖，它100%吸收。而且豆漿裏還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。牛奶裏沒有抗癌物質，而豆漿裏有5種抗癌物質。

下面談“穀、豆、菜”中的“菜”。國際會議上第一個提的菜是胡蘿蔔。 為什麼提胡蘿蔔？我國本草綱目裏寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。它保護粘膜的，長期吃胡蘿蔔不容易得感冒。

美國人認為胡蘿蔔是美容菜，養頭髮、養皮膚、養粘膜。常吃胡蘿蔔的人確實從裏往外美容。這美容概念應該是內外和諧，我們好多女孩子上當了，她抹了化妝品還好看點，一卸裝比原來還難看。

第一，它養粘膜，不容易感冒﹔第二，它健美﹔第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。胡蘿蔔還不怕高溫，多高溫度營養也不受損失。

國際會議上還提到蕃茄，就是西紅柿。在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

這西紅柿不是隨便吃的，我問大家，西紅柿怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃吧。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。

西紅柿裏面有個東西叫茄紅素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿（蕃茄）不抗癌，請大家注意。

還有大蒜。大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼吃，有人就說：那玩意得加溫吃。你怎什麼都加溫？我告訴大家，大蒜加溫等於零！

告訴大家，原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裏15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！